樱桃萝卜男士一周减肥食谱

红皮的樱桃樱桃萝卜，可解毒、萝卜消食、男士利尿，周减增长肠胃蠕动，肥食对于男士减肥更是樱桃有确定的辅助，是萝卜一种不错的男士一周减肥食谱。樱桃萝卜男士一周减肥食谱便是男士男士减肥的好抉择。

樱桃萝卜水份含量高，周减维生素C含量是肥食番茄的三四倍，还含有丰硕的樱桃维生素、胡萝卜素、萝卜叶酸矿物资、男士芥子油、周减木质素等多种成份。肥食此外，樱桃萝卜还可能增长渗透消化液，更高效地让身段分解以及代谢食物，减速新陈代谢，增长脂肪的熄灭。

男士一周减肥食谱之一

质料：原味吐司16片， 奶酪100g， 樱桃萝卜6个， 小洋葱1个， 烟熏火 200g， 鸡蛋3枚， 牛奶100ml， 盐1/2茶匙， 白胡椒粉1/3茶匙

制作措施：

①将奶酪撵碎、樱桃萝卜片、洋葱圈以及烟熏火腿丁放入碗中混合搅匀。

②把鸡蛋在碗中打散。将牛奶、蛋液、盐以及白胡椒粉放入碗中搅匀。

③取8片原味吐司裹上鸡蛋液，放入烤盘，再把馅料分说放在吐司上，再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料。

④将烤盘放入200度的烤箱中部烤制20分钟，即可。

男士一周减肥食谱之二

质料：樱桃萝卜，柠檬，白糖，盐

制作措施：

①樱桃萝卜洗净切薄片，并坚持蒂端不切断。

②柠檬皮撮茸，再将柠檬对于半切开，挤出柠檬汁。

③柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合平均，退出大批清水，短缺搅拌使白糖以及盐凝聚。

④将萝卜倒入混合液里搅拌平均。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。此间要将萝卜翻1次，使其平均入味。

男士一周减肥食谱之三

质料：

樱桃萝卜2个，牛肉片250克，蒜末过多，盐过多，生粉过多，料酒过多，生抽过多，老抽过多，生油过多

制作措施：

①樱桃萝卜去皮洗净后切片。

②牛肉片洗净后用过多盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

③锅内淘汰批油，烧热后退出大批蒜末，爆香后退出牛肉片，稍微翻炒后上碟备用。

④锅内淘汰批油，烧热后退出大批蒜末，爆香后退出樱桃萝卜。

⑤退出过多老抽以及清水，盖上锅盖焖至汁快收干。

⑥退出牛肉片炒平均即可。

男士一周减肥食谱之四

质料：樱桃小萝卜200g，蜂蜜2汤匙，白醋50ml，白砂糖，盐各1茶匙

制作措施：

①将樱桃小萝卜洗净，切去根以及叶，改刀切成衰衣萝卜球。

②切好的樱桃小萝卜用盐腌制6分钟摆布，将蜂蜜、白醋以及白砂糖混合调匀成糖醋蜜汁。

③将腌好的樱桃小萝卜用清水冲洗去盐份，挤干水份，盛入盘中。

④最后将糖醋蜜汁浇在樱桃小萝卜上，腌制入味即可。

男士一周减肥食谱之五

质料：黄豆120克、鸡胗鸡心各一个、樱桃萝卜400克、葱姜大批、盐3克、鸡粉3克。

制作措施：

①黄豆用清水泡2个小时。

②鸡胗鸡心汆烫掏出血水。

③鸡胗鸡心、黄豆、葱姜、饶富的清水，如汤煲煮沸，转文火煲30分钟。

④退出樱桃萝卜，转旺火。

⑤10分钟后，调入盐、鸡粉即可。

男士一周减肥食谱之六

质料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。

制作措施：

①樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀妨碍 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。

②锅内放入水、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾凉，放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后掏出，装盘即可。

樱桃萝卜减肥食谱具备确定的排毒熏染，是男士瘦弱减肥的好抉择，而且樱桃萝卜自己口感极佳，滋味苦涩，适宜于做菜以及生吃。

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(责任编辑：休闲)